Sportovní novinky
Sportovní novinky
Ráno, nebo večer? Nová studie ukázala, kdy je sport nejúčinnější
Ráno nebo večer? Rozcvička v jinou denní dobu umí nastartovat metabolismus, zlepšit soustředění i zklidnit hlavu před spaním. Rozhoduje ale intenzita, náš režim a to, co od tréninku chceme.
