Zdraví a krása
Zdraví a krása
Zdraví a krása
Spíte ve všední dny málo a o víkendu to „doháníte“? Tohle se děje s tělem
Víkendové dospávání umí krátce ulevit hlavě i náladě, ale neodpouští nepravidelnost. Co říkají čísla ze studií a jak z nedospání vytěžit maximum, aniž by pondělí bolelo ještě víc.
Zdraví a krása
Tvrdá nebo měkká matrace? Jednoduché pravidlo, které zachrání spánek
Zdraví a krása
Spánek nebo procházka po obědě: Co opravdu pomáhá povzbudit se
Zdraví a krása
Malý zvyk, který přidá půl hodiny spánku
Zdraví a krása
Jak využít kofein k lepší koncentraci, ne proti sobě
Zdraví a krása
